Kurssin sisältö
-
2
Tervetuloa kurssille!
-
Tervetuloa kurssille!
-
Kurssin eteneminen
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Yleiset ohjeet - LUE ennen kurssin aloittamista
-
Kurssin tekijänoikeudet
-
-
3
Harjoitukset
-
Miksi juuri nämä harjoitukset?
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Harjoitus 1
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Harjoitus 2
-
Harjoitus 3
-
Harjoitus 4
-
Harjoitus 5
-
Harjoitus 6
-
Harjoitus 7
-
Harjoitus 8
-
Harjoitus 9
-
Harjoitus 10
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Harjoitus 11
-
Harjoitus 12
-
Harjoitus 13
-
Harjoitus 14
-
-
4
Ekstra: videoidut liikesarjat
-
Liikeohjeet palautumisen ja rentoutumisen edistämiseksi
-
Virkistävät ja aktivoivat liikkeet
-
-
5
Kurssin jälkeen
-
Kun kurssi on tullut päätökseen...
-
Palautekysely
-
-
6
Lisämateriaali
-
Tasapainoista arkea etsimässä
-
Vinkit tasapainoiseen arkeen
-
Työhyvinvointi osana tasapainoista arkea
-
Vuorovaikutus osana tasapainoista arkea
-
Liikuntaharjoittelu osana tasapainoista arkea
-